Wil je sterker worden, je lichaam vormgeven en je grenzen verleggen? Onze krachttraining groepsles is ontworpen om je in slechts 45 minuten uit te dagen en te laten groeien. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze training helpt je om fysiek én mentaal sterker te worden.
‘Hoe oud we worden weet niemand. Maar hoe we oud worden, dat is wel te beïnvloeden.’ Deze uitspraak komt van oud wereldkampioen en olympisch kampioen...
Ik wil Kafel en Marcel van Impact 45 enorm bedanken voor hun geweldige begeleiding. In minder dan 6 weken hebben ze me geholpen om fit...
Samen met mijn zus heb ik duo personal training gevolgd bij Kafel. Vanaf het begin luisterde Kafel goed naar onze doelen en gaf hij ons...
Impact:45, de eerste keer dat ik me écht thuis heb gevoeld bij een sportclub. Zo’n goede en persoonlijke sfeer die Kafel en Nathan beiden creëren...
Heel gaaf om mee te doen met eigenlijk alles wat Kafel op sportgebied aanbiedt. De Bokszaktrainingen van Impact45 specifiek zitten vol energie, met leuke deelnemers...
Efficiënt trainen: In 45 minuten werk je effectief aan je kracht en conditie.
Persoonlijke aandacht: Onze trainers kennen je bij naam en stemmen de training af op jouw niveau.
Community gevoel: Word onderdeel van een groep gelijkgestemden die elkaar ondersteunen en motiveren
45 MINUTEN
Full-body workout: We richten ons op alle spiergroepen met functionele oefeningen zoals squats, deadlifts en presses.
Focus op de Big Five: In elke training staan de vijf essentiële compound-oefeningen centraal: squat, deadlift, bench press, row en overhead press. Deze vormen de basis van kracht, stabiliteit en spiergroei.
Progressieve opbouw: Elke week bouwen we de intensiteit op, zodat je continu blijft verbeteren.
Motiverende sfeer: Train samen met anderen in een energieke en ondersteunende omgeving.
Professionele begeleiding: Onze trainers zorgen voor de juiste techniek en houden je gemotiveerd.
Praktische info:
Duur: 45 minuten
Benodigdheden: Sportkleding en een handdoek. Gewichtsmateriaal wordt verzorgd.
Niveau: Alle niveaus welkom
MEER KORTING
Twijfel je nog? Impact:45 is dé gym in Woerden waar je beloond wordt voor je work-out. Om jou te motiveren ontvang je na elke work-out één euro korting, fysiek in je hand. Waarom? Zo gaat sporten een nieuwe gewoonte worden.
De beloningsstructuur in de hersenen wordt door deze actie namelijk extra geprikkeld. Je hebt dus zelf in de hand wat jouw abonnement per maand kost. Een goede stok achter de deur om te starten met trainen en het ook vol te houden.
