Sterker de trap op, de tuin in, de dag door.
Rustige krachttraining in een klein groepje. 45 minuten, overdag, met altijd dezelfde begeleider en dezelfde gezichten om je heen.
Je hoeft geen sporter te zijn. Deze training is er juist voor mensen die weer wat meer zelfvertrouwen willen in hun lijf.
Je bent net klaar met de fysiotherapie en wilt niet dat je vooruitgang wegzakt.
De trap of het opstaan uit een stoel gaat wat stroever dan vroeger, en dat wil je omdraaien.
Een grote, drukke sportschool trekt je niet. Je zoekt iets rustigers, met aandacht.
Je wilt zeker blijven bewegen: boodschappen tillen, de tuin in, actief blijven in alles wat je doet.
Een duidelijke opbouw. Je begint met een meting, je traint tien weken, en je eindigt met dezelfde meting. Zo zie je zwart op wit wat je hebt opgebouwd.
Je vaste trainer doet een rustige krachtmeting. Geen prestatie, gewoon een startpunt om vanaf te bouwen.
Eén keer per week, 45 minuten, in een groepje van maximaal zes. Op jouw tempo, met oefeningen die passen bij wat jij kunt en wilt.
Aan het eind dezelfde meting als in het begin. Je ziet precies wat sterker is geworden. Vaak meer dan je zelf had verwacht.
Je traint de hele cyclus bij dezelfde vaste trainer, van de eerste meting tot de laatste training. Iemand met ruime ervaring in persoonlijke begeleiding, die weet hoe je mensen rustig en veilig sterker maakt. Vertrouwd, geen wisselende gezichten.
Bij langdurige uitval door medische omstandigheden schuiven de resterende trainingen door naar de volgende cyclus.
Kom een keer langs, helemaal vrijblijvend. Een kop koffie, rustige uitleg, twintig minuten bewegen en een krachtmeting. Daarna weet je precies of het bij je past. Je zit nergens aan vast.
Vul je gegevens in, dan nemen we snel contact met je op om een moment af te spreken.
We nemen snel persoonlijk contact met je op via telefoon of WhatsApp om een moment af te spreken. Tot snel bij Impact:45!